8 dicas de cuidados básicos com a saúde neste inverno

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  1. Tenha um alimentação balanceada e rica em nutrientes;
  2. Mantenha o sono em dia;
  3. Hidrate-se: Beba bastante água;
  4. Faça exercícios físicos regularmente;
  5. Evite lugares fechados e pouco arejados;
  6. Lave as mãos frequentemente;
  7. Evite banhos muito quentes;
  8. Agasalhe-se adequadamente.
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