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8 dicas de cuidados básicos com a saúde neste inverno

Tenha um alimentação balanceada e rica em nutrientes; Mantenha o sono em dia; Hidrate-se: Beba bastante água; Faça exercícios físicos regularmente; Evite lugares fechados e pouco arejados; Lave as mãos frequentemente; Evite banhos muito quentes; Agasalhe-se adequadamente.

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